Dlaczego potrzebujesz aktywności fizycznej?

Organizm człowieka potrzebuje do życia ruchu, niemal tak samo jak tlenu. Już tak jesteśmy skonstruowani, że nasze mięśnie i stawy nieużywane, stopniowo się degradują. Jeżeli prowadzimy siedzący tryb życia, nasz metabolizm, czyli przemiana materii, stopniowo się obniża, a z nią poziom aktywności naszych organów wewnętrznych. Słabnie nam serce, wątroba, mózg, obniża się samopoczucie. Skutkiem tego jesteśmy coraz mniej sprawni, także umysłowo. Najgorsze, że dzieje się to stopniowo, w sposób dla nas niemal niezauważalny.

Dlatego niezwykle ważna dla naszego zdrowia jest chociażby minimalna dawka ruchu. Zacznij regularnie ćwiczyć, a już po trzech tygodniach zaobserwujesz zmiany w swoim organizmie. Zobaczysz jak rośnie sprawność i samopoczucie.

Przyjdź na pierwszy darmowy trening, poznaj naszych trenerów i zobacz jak wygląda klub!

Dlaczego crossfit?

Bo jest to unikalna mieszanka ćwiczeń wytrzymałościowych, poprawiających ogólną wydolność, siłę oraz sprawność. Dzięki nim, już po miesiącu ćwiczeń, zadziwisz swoich znajomych. Zalet crossfitu jest mnóstwo, a przeciwwskazań niewiele.

  • Przede wszystkim ćwiczysz pod okiem wykwalifikowanego trenera. Jest więc bezpiecznie i możesz ćwiczyć bez żadnej wiedzy na temat treningu i swojego organizmu.
  • Codziennie nowy workout of the day. Codziennie inne  ćwiczenia, które budują równomiernie sprawność twojego ciała. Przy okazji – nie ma nudy.
  • Każdy trening ta także rozgrzewka i rozciąganie – czyli BARDZO WAŻNE ELEMENTY TRENINGU, bez których nie można pomijać.
  • Ćwiczysz w grupie – ważne? Ważne, bo poznajesz nowych ludzi, bawisz się wspólnie z nimi i… nie ma co ukrywać, rywalizujesz.
  • Zajęcia beginners – dla osób, które dopiero zaczynają i boją się, że ich poziom sprawności jest niski.


Korzystając ze strony zgadzasz się na używanie plików cookie. Więcej informacji w polityce prywatności. Polityka prywatności

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close